O ženách pro ženy

Zveme Vás na setkávání s menopauzou a vším, co k tomuto tématu patří. 

O ženách pro ženy IV

Milé ženy, další setkání má již své datum a my se moc těšíme, že si přijdete mezi nás popovídat, nasdílet své zkušenosti s menopauzou, vzájemně se podpořit a třeba i získat nové informace.

Téma: Inkontinence

Host: Vendula Jörgová, fyzioterapeutka

27. března 2025, 18.00 hodin

Gyn. ordinace Jablogyn s.r.o, Palackého 63, Jablonec n. N.

Rezervace: 732 613 593

O ženách pro ženy 4
O ženách pro ženy 4

O ženách pro ženy III

Dne 16.1.2025 proběhlo v ordinaci Jablogyn s.r.o. již 3. setkání na téma: O ženách pro ženy 

Pod vedením sestřičky Dany Vackové jsme se tentokrát zaměřili s naším speciálním hostem - kosmetičkou paní Veronikou Mílovou Thorovskou na péči o pleť  "ve zralém věku". Sešla se výborná společnost žen s pozitivní a veselou energií. Diskutovalo se, povídalo, sdílelo a spousta smíchu bylo. A opět jsme si řekly - má to smysl. Takže se těšíme na příště. Již brzy zde naleznete informace k dalšímu setkání .

3 moudré rady, které jsem si z tohoto sezení odnesla:

  1. Máte-li ráno oteklé oči, položte si na oči na 10 minut vatový tampon napuštěný mlékem.
  2. Nedaří-li se Vám večer usnout zkuste dechové cvičení - zaměřte se na svůj dech a zkoušejte provádět co nejdelší výdechy. Tím, že zaměříte pozornost na svůj dech, ztišíte tok neodbytných myšlenek.
  3. Když chcete zrychlit, tak zpomalte!!!


O ženách pro ženy II

Dne 14. 11. 2024 proběhlo již druhé setkání s menopauzou pod záštitou MUDr. Piskáčkové a sestřičky Dany Vackové v centru Jablogyn s.r.o. 

Měla jsem možnost přispět k příjemné atmosféře svým vystoupením zaměřeným na výživu a hubnutí právě v tomto období. Ženy se dozvěděly mnoho praktických tipů, jak se stravovat, udržet si vitalitu a cítit se dobře. I když víme, že můžeme být v lecčem zaskočeny, neznamená to, že jsme v tom samy a vždy můžeme najít řešení a odpověď na své otázky.

Během setkání byl prostor pro sdílení zkušeností, individuální dotazy a diskuzi, která byla velmi obohacující. Hlavními tématy bylo nejen zdravé stravování, ale i psychická pohoda a možnosti řešení zdravotních komplikací spojených právě s tímto obdobím.

O menopauze je proto třeba v dnešní době mluvit a ne šeptat, protože jen tak ztratí stigma, které ji obklopuje a ženy získají potřebnou podporu, informace a jistotu.

Pokud máte tedy také zájem dozvědět se o možnostech, jak efektivně řešit nadbytečná kila nebo je začít řešit, neváhejte se na mě obrátit. Ráda vám pomohu najít cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.

Těšíme se vaši účast i na dalším setkání v tomto cyklu!

Mgr. Martina Balatková
Výživová poradkyně

Jánská 864, Liberec
Tel: + 420 604 543 360

Web: www.balatkovamartina.cz

Praktické tipy paní Balatkové

  1. Úspěšné snížení hmotnosti závisí v 70 % na úpravě a redukci příjmu potravy a 30 % činí pohyb. Fyzická aktivita pomáhá ženám vyplavovat endorfiny - hormony štěstí, které navodí dobrou náladu a podpoří naše úsilí v dodržení dietních návyků.
  2. Jak omezit večerní mlsání chipsů a oříšků a jiných pamlsků? Mít v lednici neustále nachystané krabičky s nakrájenou zeleninou a když mám potřebu mlsat, zajdu si pro kousek nachystané zeleniny. Již v obchodě myslet na to, že co nechci jíst (např. chipsy) , tak si prostě vůbec nekoupím.


Již nyní plánujeme další setkání se zaměřením na téma pleť a péče o pleť po přechodu.

Sledujte náš web , kde v brzké době naleznete přesné informace k místu a datu konaní

MUDr. Zuzana Piskáčková

www. jorgova.cz, www. jablogyn.cz


O ženách pro ženy II

Dne 14. 11. 2024 proběhlo již druhé setkání s menopauzou pod záštitou MUDr. Piskáčkové a sestřičky Dany Vackové v centru Jablogyn s.r.o. 

Měla jsem možnost přispět k příjemné atmosféře svým vystoupením zaměřeným na výživu a hubnutí právě v tomto období. Ženy se dozvěděly mnoho praktických tipů, jak se stravovat, udržet si vitalitu a cítit se dobře. I když víme, že můžeme být v lecčem zaskočeny, neznamená to, že jsme v tom samy a vždy můžeme najít řešení a odpověď na své otázky.

Během setkání byl prostor pro sdílení zkušeností, individuální dotazy a diskuzi, která byla velmi obohacující. Hlavními tématy bylo nejen zdravé stravování, ale i psychická pohoda a možnosti řešení zdravotních komplikací spojených právě s tímto obdobím.

O menopauze je proto třeba v dnešní době mluvit a ne šeptat, protože jen tak ztratí stigma, které ji obklopuje a ženy získají potřebnou podporu, informace a jistotu.

Pokud máte tedy také zájem dozvědět se o možnostech, jak efektivně řešit nadbytečná kila nebo je začít řešit, neváhejte se na mě obrátit. Ráda vám pomohu najít cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.

Těšíme se vaši účast i na dalším setkání v tomto cyklu!

Mgr. Martina Balatková
Výživová poradkyně

Jánská 864, Liberec
Tel: + 420 604 543 360

Web: www.balatkovamartina.cz

Praktické tipy paní Balatkové

  1. Úspěšné snížení hmotnosti závisí v 70 % na úpravě a redukci příjmu potravy a 30 % činí pohyb. Fyzická aktivita pomáhá ženám vyplavovat endorfiny - hormony štěstí, které navodí dobrou náladu a podpoří naše úsilí v dodržení dietních návyků.
  2. Jak omezit večerní mlsání chipsů a oříšků a jiných pamlsků? Mít v lednici neustále nachystané krabičky s nakrájenou zeleninou a když mám potřebu mlsat, zajdu si pro kousek nachystané zeleniny. Již v obchodě myslet na to, že co nechci jíst (např. chipsy) , tak si prostě vůbec nekoupím.


Již nyní plánujeme další setkání se zaměřením na téma pleť a péče o pleť po přechodu.

Sledujte náš web , kde v brzké době naleznete přesné informace k místu a datu konaní

MUDr. Zuzana Piskáčková

www. jorgova.cz, www. jablogyn.cz