O ženách pro ženy
Zveme Vás na setkávání s menopauzou a vším, co k tomuto tématu patří.
O ženách pro ženy IV
Milé ženy, další setkání má již své datum a my se moc těšíme, že si přijdete mezi nás popovídat, nasdílet své zkušenosti s menopauzou, vzájemně se podpořit a třeba i získat nové informace.
Téma: Inkontinence
Host: Vendula Jörgová, fyzioterapeutka
27. března 2025, 18.00 hodin
Gyn. ordinace Jablogyn s.r.o, Palackého 63, Jablonec n. N.
Rezervace: 732 613 593

O ženách pro ženy III
Dne 16.1.2025 proběhlo v ordinaci Jablogyn s.r.o. již 3. setkání na téma: O ženách pro ženy
Pod vedením sestřičky Dany Vackové jsme se tentokrát zaměřili s naším speciálním hostem - kosmetičkou paní Veronikou Mílovou Thorovskou na péči o pleť "ve zralém věku". Sešla se výborná společnost žen s pozitivní a veselou energií. Diskutovalo se, povídalo, sdílelo a spousta smíchu bylo. A opět jsme si řekly - má to smysl. Takže se těšíme na příště. Již brzy zde naleznete informace k dalšímu setkání .
3 moudré rady, které jsem si z tohoto sezení odnesla:
- Máte-li ráno oteklé oči, položte si na oči na 10 minut vatový tampon napuštěný mlékem.
- Nedaří-li se Vám večer usnout zkuste dechové cvičení - zaměřte se na svůj dech a zkoušejte provádět co nejdelší výdechy. Tím, že zaměříte pozornost na svůj dech, ztišíte tok neodbytných myšlenek.
- Když chcete zrychlit, tak zpomalte!!!




O ženách pro ženy II
Dne 14. 11. 2024 proběhlo již druhé setkání s menopauzou pod záštitou MUDr. Piskáčkové a sestřičky Dany Vackové v centru Jablogyn s.r.o.
Měla jsem možnost přispět k příjemné atmosféře svým vystoupením zaměřeným na výživu a hubnutí právě v tomto období. Ženy se dozvěděly mnoho praktických tipů, jak se stravovat, udržet si vitalitu a cítit se dobře. I když víme, že můžeme být v lecčem zaskočeny, neznamená to, že jsme v tom samy a vždy můžeme najít řešení a odpověď na své otázky.
Během setkání byl prostor pro sdílení zkušeností, individuální dotazy a diskuzi, která byla velmi obohacující. Hlavními tématy bylo nejen zdravé stravování, ale i psychická pohoda a možnosti řešení zdravotních komplikací spojených právě s tímto obdobím.
O menopauze je proto třeba v dnešní době mluvit a ne šeptat, protože jen tak ztratí stigma, které ji obklopuje a ženy získají potřebnou podporu, informace a jistotu.
Pokud máte tedy také zájem dozvědět se o možnostech, jak efektivně řešit nadbytečná kila nebo je začít řešit, neváhejte se na mě obrátit. Ráda vám pomohu najít cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.
Těšíme se vaši účast i na dalším setkání v tomto cyklu!
Mgr. Martina Balatková
Výživová poradkyně
Jánská 864, Liberec
Tel: + 420 604 543 360
Praktické tipy paní Balatkové
- Úspěšné snížení hmotnosti závisí v 70 % na úpravě a redukci příjmu potravy a 30 % činí pohyb. Fyzická aktivita pomáhá ženám vyplavovat endorfiny - hormony štěstí, které navodí dobrou náladu a podpoří naše úsilí v dodržení dietních návyků.
- Jak omezit večerní mlsání chipsů a oříšků a jiných pamlsků? Mít v lednici neustále nachystané krabičky s nakrájenou zeleninou a když mám potřebu mlsat, zajdu si pro kousek nachystané zeleniny. Již v obchodě myslet na to, že co nechci jíst (např. chipsy) , tak si prostě vůbec nekoupím.
Již nyní plánujeme další setkání se zaměřením na téma pleť a péče o pleť po přechodu.
Sledujte náš web , kde v brzké době naleznete přesné informace k místu a datu konaní
MUDr. Zuzana Piskáčková
www. jorgova.cz, www. jablogyn.cz


O ženách pro ženy II
Dne 14. 11. 2024 proběhlo již druhé setkání s menopauzou pod záštitou MUDr. Piskáčkové a sestřičky Dany Vackové v centru Jablogyn s.r.o.
Měla jsem možnost přispět k příjemné atmosféře svým vystoupením zaměřeným na výživu a hubnutí právě v tomto období. Ženy se dozvěděly mnoho praktických tipů, jak se stravovat, udržet si vitalitu a cítit se dobře. I když víme, že můžeme být v lecčem zaskočeny, neznamená to, že jsme v tom samy a vždy můžeme najít řešení a odpověď na své otázky.
Během setkání byl prostor pro sdílení zkušeností, individuální dotazy a diskuzi, která byla velmi obohacující. Hlavními tématy bylo nejen zdravé stravování, ale i psychická pohoda a možnosti řešení zdravotních komplikací spojených právě s tímto obdobím.
O menopauze je proto třeba v dnešní době mluvit a ne šeptat, protože jen tak ztratí stigma, které ji obklopuje a ženy získají potřebnou podporu, informace a jistotu.
Pokud máte tedy také zájem dozvědět se o možnostech, jak efektivně řešit nadbytečná kila nebo je začít řešit, neváhejte se na mě obrátit. Ráda vám pomohu najít cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.
Těšíme se vaši účast i na dalším setkání v tomto cyklu!
Mgr. Martina Balatková
Výživová poradkyně
Jánská 864, Liberec
Tel: + 420 604 543 360
Praktické tipy paní Balatkové
- Úspěšné snížení hmotnosti závisí v 70 % na úpravě a redukci příjmu potravy a 30 % činí pohyb. Fyzická aktivita pomáhá ženám vyplavovat endorfiny - hormony štěstí, které navodí dobrou náladu a podpoří naše úsilí v dodržení dietních návyků.
- Jak omezit večerní mlsání chipsů a oříšků a jiných pamlsků? Mít v lednici neustále nachystané krabičky s nakrájenou zeleninou a když mám potřebu mlsat, zajdu si pro kousek nachystané zeleniny. Již v obchodě myslet na to, že co nechci jíst (např. chipsy) , tak si prostě vůbec nekoupím.
Již nyní plánujeme další setkání se zaměřením na téma pleť a péče o pleť po přechodu.
Sledujte náš web , kde v brzké době naleznete přesné informace k místu a datu konaní
MUDr. Zuzana Piskáčková
www. jorgova.cz, www. jablogyn.cz

